Χειμώνας και αφυδάτωση | Μάθε όλα τα μυστικά για ένα υπέροχο δέρμα και τους χειμερινούς μήνες!



Το κρύο, η παγωνιά και ο αέρας «κλέβουν» την υγρασία από το εκτεθειμένο δέρμα του προσώπου και των χεριών, ξεραίνουν και αφυδατώνουν την επιδερμίδα, κάνοντάς τη να ξεφλουδίζει, να «τραβάει» και να φαίνεται θαμπή και τραχιά. Μπορούμε να κρατήσουμε όμως μια λαμπερή επιδερμίδα όλο το χειμώνα ακολουθώντας κάποια βασικά σωτήρια βήματα.


Απαλός καθαρισμός προσώπου

Δεν ξεχνάμε ποτέ τον καθημερινό καθαρισμό προσώπου, βράδυ και πρωί. Τις ημέρες του χειμώνα όμως είναι καλύτερα να επιλέγουμε ένα απαλό γαλάκτωμα, είτε ένα αφρίζον γαλάκτωμα (foam, mousse) και όχι υγρά σαπούνια και στυπτικές λοσιόν ακόμα και αν έχουμε λιπαρό δέρμα.

Προσεκτική και επιμελής ενυδάτωση

Είναι απαραίτητη, η επί καθημερινής βάσεως, πρωί και βράδυ, η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας, η οποία θα πρέπει να επιλεγεί, ανάλογα με τον τύπο δέρματος αλλά και τις ανάγκες της εποχής. Όσοι, για παράδειγμα, έχουν λιπαρό δέρμα θα πρέπει να χρησιμοποιούν μια λεπτόρρευστη (oil-free) κρέμα, ενώ εκείνοι με ξηρή επιδερμίδα, θα χρειαστούν μία κρέμα πλουσιότερη σε λιπίδια, με παχύρρευστη υφή, για την ενίσχυση της θρέψης της επιδερμίδας. Σε κάθε περίπτωση το χειμώνα είναι βασικό να “φυλακίσουμε” την υγρασία της επιδερμίδας μέσα στο δέρμα.

Μην ξεχνάς το αντηλιακό

Το δέρμα εκτίθεται στην αρνητική επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας, όλο το χρόνο. Είναι απαραίτητη η αντηλιακή προστασία ακόμη και τους χειμερινούς μήνες και ειδικά για όποιους απολαμβάνουν συχνά το χιόνι λόγω της μεγάλης αντανάκλασης του φωτός.

Μην αμελείς τα μάτια, τα χείλη & τα χέρια

Όπως είπαμε και παραπάνω, τον χειμώνα δεν αφυδατώνεται μόνο το πρόσωπο, αλλά και τα χείλη και τα χέρια. Ειδικά για τα χείλη είναι η περίοδος που σκάνε και ξεφλουδίζουν περισσότερο, γι’ αυτό και έχουν ανάγκη από έξτρα φροντίδα και ενυδάτωση. Προτείνεται η χρήση ενυδατικού stick χειλιών. Ένα lip balm που μπορεί να έχει aloe vera, γλυκερίνη και βιταμίνη Ε. Στην περιοχή των ματιών, λόγω του ότι το δέρμα είναι αρκετά λεπτότερο σε σχέση με το υπόλοιπο πρόσωπο, θα πρέπει να χρησιμοποιείται μια εξειδικευμένη κρέμα ματιών, που να αναπληρώνει την χαμένη υγρασία και καλό θα ήταν να επαναλαμβάνεται η  εφαρμογή της μέσα στην ημέρα. Για τα χέρια, συστήνεται συστηματική επάλειψη μίας κρέμας χεριών με αρκετά πλούσια υφή μέσα στην ημέρα, αποφυγή του συχνού πλυσίματος με πολύ ζεστό ή κρύο νερό και χρήση γαντιών.

Προσοχή στο ντούζ

Τα συχνά ντούζ κατά τους χειμερινούς μήνες, προκαλούν αφυδάτωση του δέρματος, ειδικά αν χρησιμοποιούμε πολύ ζεστό νερό γιατί απομακρύνεται ο φυσικός λιπιδικός φραγμός, με αποτέλεσμα μια αφυδατωμένη επιδερμίδα. Συστήνεται το μπάνιο με χλιαρό νερό, το σκούπισμα με απαλές, ταμποναριστές κινήσεις, να αποφεύγουμε να πλένουμε το πρόσωπο μας με ζεστό νερό και αφρόλουτρο και σαμπουάν και μετά το μπάνιο είναι απαραίτητο να εφαρμόζουμε σε όλο το σώμα και στο πρόσωπο ενυδατική κρέμα.

Στο σημείο αυτό, θα πρέπει να κάνουμε ειδική αναφορά στη σημασία των σαπουνιών – αφρόλουτρων που χρησιμοποιούμε. Είναι σημαντικό να αποφεύγουμε τα αλκαλικά προϊόντα, που διαταράσσουν το pΗ του δέρματος και να προτιμάμε καθαριστικά με ουδέτερο pH για το δέρμα (pH=5,5).

Δώσε βάση στη διατροφή

Η διατροφή μας θα πρέπει να είναι ισορροπημένη, ώστε να μας παρέχει τις βιταμίνες, τα μέταλλα, τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός και πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Ειδικότερα κάποιες βιταμίνες, όπως οι A, B, C και E είναι ιδιαίτερα ευεργετικές για το δέρμα. Καταναλώστε συκώτι, σπανάκι, μπρόκολο, αρακά, καρότο, πορτοκάλι, ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, ξηρούς καρπούς, λιναρόσπορο, σολομό, γαύρο και σαρδέλα. Επίσης η κατανάλωση νερού πρέπει να είναι 8-10 ποτήρια την ημέρα, έτσι ώστε ο οργανισμός να έχει την απαραίτητη υγρασία.

Μείωσε το stress

Οι σύγχρονες συνθήκες ζωής, που γεννούν μεγάλη ένταση και άγχος είναι επιβαρυντικές για το δέρμα, σε συνδυασμό με το κρύο μπορεί οι αντιδράσεις να γίνουν πολύ ενοχλητικές.

Έξτρα skin care

Πολλές φορές ενώ είμαστε προσεκτικοί με την περιποίηση του δέρματος μας τις πολύ κρύες ημέρες μπορεί να μην φτάνει για το δέρμα. Οπότε είναι καλό να χρησιμοποιούμε scrub, μία με δύο φορές το μήνα και όχι μία φορά την εβδομάδα, που λέμε συνήθως και συστήνεται η εφαρμογή μιας ενυδατικής μάσκας με βιταμίνες, aloe vera, βρώμη, ρύζι και άλλα ενυδατικά και θρεπτικά συστατικά και όχι πολύ στυπτικές και καθαριστικές μάσκες όπως οι black mask και οι μάσκες με πράσινο άργιλο.

Ένα ενυδατωμένο δέρμα είναι πάντα λαμπερό!

Leave a Reply